Mas calma... não é porque "ninguém presta", ou porque você virou uma adulta insuportável. Isso tem história — e começa, acredite, lá em 2016.

Você tenta puxar papo, mandar um "vamos marcar", sustentar a conversa... mas parece que está sempre forçando uma conexão que não flui. A resposta automática do outro é sempre um “sumida!” ou um emoji sem contexto. E aí vem a dúvida cruel:

"Será que fazer amizade depois dos 30 é viver de relações superficiais e temporárias?"

A resposta curta? Não.

A resposta longa? A gente não desaprendeu a fazer amigos. Fomos condicionados — com jeitinho, sem perceber — a não ter tempo, profundidade e presença pra isso.

Três mudanças bem concretas explicam por que está tão difícil se conectar de verdade:

1. O ano mágico e trágico de 2016: o Instagram lançou os stories.

Foi quando passamos a “acompanhar” a vida das pessoas sem de fato conversar com elas. Você vê o amigo viajando, trabalhando, vivendo... e parece que está tudo bem. Mas vocês não se falam há meses. Proximidade ilusória é o nome técnico do fenômeno.

2. A cultura do “hustle” entre 2016 e 2019: ser ocupado virou status.

Trabalhar 24/7 começou a ser glamourizado. Pausar? Perda de tempo. Ficar de bobeira? Falta de ambição. Resultado: vínculos começaram a parecer um peso. Conversar, marcar algo, dar risada por nada — virou luxo.

3. E em 2020, veio a pandemia para fechar o ciclo.

O distanciamento físico virou emocional. Muitos de nós nunca mais voltaram a se conectar do mesmo jeito. E está tudo bem reconhecer isso. Mas não dá pra ignorar o impacto.

Hoje, vivemos rodeados de contatos, mas com poucos vínculos reais. A gente sente falta de rir de bobagem, de conversar sem compromisso, de ter aquela rotina com alguém que simplesmente gosta da nossa companhia.

E antes que você ache que é drama da sua cabeça:

📊 61% dos adultos se sentem solitários com frequência.

📊 1 em cada 3 adultos jovens não tem ninguém para chamar em uma emergência.

📊 Interações sociais informais caíram 42% desde 2010.

(Fonte: Cigna U.S. Loneliness Index, 2022)

Ou seja: o problema não é você. É o mundo que ficou rápido demais para criar raízes.

Mas ainda dá tempo. Sempre dá. Dá tempo de marcar aquele café sem pauta.

De mandar um “senti sua falta” que não precisa de resposta performática.

De criar espaço para vínculos com presença, vulnerabilidade e humor.

💬 Então que tal chamar alguém que você gosta e não vê faz tempo? Pode ser o primeiro passo pra replantar uma amizade que só estava adormecida.

Mas se sente que sua dificuldade de criar conexões está te atrapalhando, podemos conversar mais sobre isso.

Vamos conversar