A Depressão no Brasil: Um Desafio Crescente

A depressão é uma das condições de saúde mental mais prevalentes no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas deprimidas na América Latina, afetando cerca de 5,8% da população. Isso significa que milhões de brasileiros lidam com essa condição, que pode impactar profundamente a vida pessoal, profissional e social.

Muitas vezes, a depressão é subestimada ou confundida com tristeza passageira. No entanto, ela é uma condição complexa que envolve não apenas emoções, mas também padrões de pensamento, sensações físicas e até mesmo a maneira como a pessoa percebe a si mesma e o mundo ao seu redor.

Como a Depressão se Manifesta?

A depressão pode variar de intensidade e se manifestar de formas diferentes, mas alguns sinais são comuns:

• Sensação persistente de tristeza, vazio ou desesperança;

• Cansaço excessivo, mesmo após descansar;

• Dificuldade de concentração e perda de interesse em atividades antes prazerosas;

• Alterações no sono (insônia ou sono excessivo);

• Mudanças no apetite e no peso;

• Sentimento de culpa intensa ou inutilidade;

• Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio.

  
  

Além desses sintomas, a depressão pode fazer com que tarefas simples do dia a dia, como levantar da cama, tomar banho ou responder mensagens, se tornem desafios imensos.

As Dificuldades e Limitações da Depressão

Viver com depressão é como carregar um peso invisível que esgota as forças. As pessoas deprimidas frequentemente se sentem incompreendidas e podem se isolar, acreditando que sua dor não é válida ou que não há saída.

Outro aspecto importante é a sensação de desconexão consigo mesmo e com os outros. Muitas vezes, a pessoa não consegue acessar suas próprias emoções de maneira autêntica, como se estivesse anestesiada ou distante da própria vida.

Donald Winnicott, psicanalista e pediatra britânico, acreditava que a saúde emocional depende da possibilidade de viver de forma autêntica. Para ele, quando o ambiente não oferece suporte suficiente para que a criança se expresse livremente, ela pode desenvolver uma falsa identidade para se adaptar às expectativas externas, o que, na vida adulta, pode resultar em um profundo sentimento de vazio e depressão.

Como a Psicoterapia Winnicottiana Pode Ajudar?

 abordagem winnicottiana oferece um caminho para que a pessoa deprimida reconstrua o contato consigo mesma de maneira genuína e sem pressões. Em vez de tentar corrigir ou reprimir os sintomas, a psicoterapia cria um espaço onde a pessoa pode ser escutada e compreendida em sua dor.

Winnicott nos lembra que:

"A saúde tem a ver com a capacidade de estar só na presença do outro."

Isso significa que o terapeuta não impõe soluções prontas, mas acompanha o paciente com um acolhimento genuíno, permitindo que ele se reencontre consigo mesmo no seu próprio tempo.

Outro conceito central da teoria winnicottiana é o holding, que representa a sustentação emocional necessária para que uma pessoa se sinta segura para existir de maneira autêntica. Na psicoterapia, esse "sustentamento" acontece através da escuta empática, do respeito ao ritmo do paciente e da reconstrução de uma experiência emocional segura.

Aos poucos, a pessoa pode começar a sentir que tem um lugar no mundo não apenas por cumprir expectativas, mas por ser quem realmente é. Esse processo fortalece a autoestima, resgata a capacidade de sentir prazer e permite que a vida volte a ter significado.

Um Convite ao Cuidado

Se você sente que a depressão tem tirado sua energia

e sua conexão com a vida, saiba que há um caminho de acolhimento e reconstrução possível. A psicoterapia pode ser um espaço para que você encontre sua voz, sem pressões ou julgamentos.

Se sente que é o momento de buscar ajuda, estou aqui para te acompanhar nessa jornada. Vamos conversar? 💙

Vamos conversar