Com o crescimento das redes sociais, temas relacionados à saúde mental foram amplamente discutidos. Apesar de ser positivo para a conscientização, esse movimento trouxe algumas preocupações: o autodiagnóstico baseado em conteúdos virais, conhecido como "terapia de Instagram".

Muitos vídeos e postagens prometem ajudar as pessoas a entender suas emoções e identificar transtornos mentais, mas a falta de embasamento profissional pode levar a interpretações erradas, agravando problemas psicológicos em vez de resolvê-los.

Os Riscos do Autodiagnóstico Baseado em Redes Sociais

O autodiagnóstico pode parecer um atalho para compreender os próprios sentimentos, mas apresenta riscos significativos. Um estudo publicado no Canadian Journal of Psychiatry (2023) revelou que o número de adolescentes que se autodiagnosticam com TDAH e a ansiedade com base em vídeos do TikTok aumentou 300% nos últimos anos, sem nenhuma avaliação profissional formal. Segundo os pesquisadores, isso pode levar ao uso inadequado de medicamentos e à piora da saúde mental.

Além disso, um estudo da American Psychological Association (2022) demonstrou que vídeos curtos sobre saúde mental frequentemente contêm informações imprecisas ou sensacionalistas. Cerca de 80% dos conteúdos desenvolvidos apresentaram erros conceituais , levando as pessoas a se identificarem com condições que não possuem.

Os Principais Erros ao se Basear em Conteúdos Virais

• Generalização de sintomas – Muitas postagens descrevem sintomas de forma superficial, levando as pessoas a acreditarem que têm um transtorno sem considerar o contexto clínico.

  
  

• Confusão entre Emoções e Transtornos – Sentir-se triste ou ansioso é normal, mas conteúdos virais podem fazer parecer que qualquer emoção negativa é um problema psiquiátrico.

  
  

• Justificativa de Comportamentos – Algumas pessoas utilizam diagnósticos errôneos como desculpa para não buscar mudanças ou tratamentos adequados.

  
  

• Falsa Sensação de Conhecimento – Assistir a vídeos curtos não substitui anos de estudo e prática clínica de um profissional de saúde mental.

A Importância de Buscar Ajuda Profissional

O autodiagnóstico pode gerar um colapso momentâneo, mas somente um profissional qualificado pode avaliar o contexto completo de sua história e oferecer um diagnóstico preciso. Além disso, a “terapia do Instagram” pode nomear e causar sintomas, mas não oferece soluções concretas para lidar com eles.

A psicoterapia não é apenas para quem tem um transtorno relatado – ela é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento, o desenvolvimento emocional e a melhoria da qualidade de vida.

Se você fizer acordos com algum conteúdo sobre saúde mental na internet e sentir que precisa de ajuda, não hesite em procurar um profissional . Estou à disposição para conversarmos e encontrarmos juntos o melhor caminho para o seu bem-estar.

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